Ist Ihr Alltag geprägt von Hektik und Stress? Und Ihnen fehlt die nötige Strategie für einen Ausweg?

Johannes Weimer Personal Coach und Personal Trainer Frankfurt und Rhein Main

Stress und Hektik haben viele Facetten, die jeder Mensch anders wahrnimmt und anders bewertet. Kurzer, sehr intensiver Stress kann uns zu Höchstleistungen anspornen. Plötzlich bewältigen wir Dinge, die wir ohne weiteres nicht hätten leisten könnten. Für Dauerstress ist unser physischer und psychischer Organismus jedoch nicht ausgelegt und entzieht uns unkontrolliert Energie. In Folge kann es zu Symptomen wie Schlafproblemen, Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Depressionen und Entzündungsreaktionen kommen. Dieses kann bis hin zu einem sog. Burnout führen, welcher die totale Erschöpfung des Organismus bedeutet (sowohl physisch als auch psychisch).

Ein Leben in unserer beschleunigten Gesellschaft bedeutet immer auf dem „Gaspedal“ zu stehen. Die körperliche Bewegung kommt meist zu kurz, so dass der entstehende Stress nicht abgebaut werden kann. Unser Geist arbeitet auf Hochtouren. Innerlich beschleunigen wir und äußerlich werden wir ausgebremst. Dadurch entsteht eine innere Spannung, die abgebaut werden muss.

Wird dies begleitet von Ängsten, Druck und fehlender Regeneration kann dies in eine Abwärtsspirale führen. Die Folge können Burnout oder Erschöpfungssyndrom sein.

Sie brauchen die richtige Strategie zur positiven Veränderung? Ich unterstütze Sie nachhaltig und effektiv!

– Schlüsselsatz: Die kleinste Veränderung schafft die größte Möglichkeit! –

Oft fehlt es Menschen in einer stressbelasteten Situation an Energie, um einen Veränderungsprozess zu beginnen. Gemeinsam erarbeiten wir deswegen Anpassungsstrategien und entwickeln Möglichkeiten, um Stress auslösende Ereignisse zu erkennen und mit diesen richtig umzugehen. So erreichen Sie eine stabile Gesundheit, ein ausgeglichenes Wohlbefinden und fühlen sich wieder leistungsfähig.

Ich freue mich auf Sie! Ihr Johannes Weimer